ŞARJ OLUN

Mecazen yani...

Yoga ile, hiç olmadığınız kadar.

"Kendinize zaman ayırmalısınız."
"Kendi içinize dönmelisiniz."
"Egzersiz yapıp zinde kalmalısınız."
"Uyku düzeninizi sağlamalısınız."
(Buraya 2020 yılı boyunca kişisel gelişimle ve sağlıkla alakalı sürekli olarak duyduğunuz tavsiyeleri listelediğimizi hayal edin.)
Kabak tadını aldınız? Bir o kadar da gerekli olduklarının farkındasınız? 

Bu tavsiyelerin çoğunun (neredeyse hepsinin) çözümü tek bir yerde toplanıyor; yoga. 
Aşinasınız, belki yıllardır yapıyorsunuz, belki de "Ayak parmağıma bile değemiyorum, bana göre değil." diyenlerdensiniz. 
Farketmez, 2020 sona ermeden, yogayı hayatınıza katmanız için bazı elzem nedenler sıralayacağız. 2021'ye bırakmak içimize sinmedi.

Evet, yoga yapmak için gerekli temel ekipman, sizsiniz. Yani bedeniniz. 

Neredeyse 1 yıldır evde olduğunuzu varsayarsak, zinde kalmak için tek ihtiyacınızın (bedeniniz dışında) pozisyon konforu yaratacak bir mat olması, sizce de oldukça makul değil mi? Düzlük alan bulduğunuz her yerde yoga yapabilirsiniz.

Genç veya yaşlı olmanız, zayıf veya kilolu olmanız önemli değil. Yoga, herkes için. 

"Ayak parmağıma bile değemiyorum, bana göre değil." diyenlerdenseniz, iyi haberi verelim. Yoga, aslında bir önyargı kırma disiplinidir. Sabır, irade ve disiplin, yoga egzersizleriyle beraber sizin bir parçanız haline gelir. 
Düzenli tekrar yapın ve sabırlı olun. Ayak parmağınızın nerelere uzanabileceğini tahmin bile edemezsiniz...

Yoga egzersizleri; bedeninize olduğu kadar, zihin ve ruhsal hayatınıza da fayda sağlar. 
Teslimiyet, kabulleniş, akışta kalabilme kavramlarını klişe olmaktan çıkarır, rutininiz haline getirir. 
Enerjinizi dengeler, derin bir gevşeme, dinlenme ve rahatlama sağlar.

Yoga duruşları, omurganın sağlık, güç ve esnekliğine odaklanır. Düzenli egzersizlerle omurganızın esnek ve kuvvetli olmasını sağlayabilirsiniz. 

Doğru nefes alabilmenin incelikleri, gevşeme ve meditasyon, yoganın getirileri arasındadır.

Saymakla bitiremeyeceğimizin farkındayız ve bitiriyoruz. Aşağı bakan köpek duruşunda görüşmek üzere.


İyi şarjlar.

BU AY EN ÇOK OKUNANLAR
Şehirlerin Şarjı Bitmez

ŞEHİRLERİN ŞARJI BİTMEZ

Güne hazırsınız, otomobiliniz de öyle.

Yeni İnsan

YENİ İNSAN

Gündüz Vassaf XOXO The Mag için yazdı.

Sosyal İzolasyonda Skın-Fastıng

SOSYAL İZOLASYONDA SKIN-FASTING

Cilt bakımı rutininizi durdurduysanız, tekrar düşünün.

Değişik Bir Gün

DEĞİŞİK BİR GÜN

Başlıyoruz.

Az Kaldı

AZ KALDI

Otomobile atlayıp şehri yaşamaya.

Şükrü Özyıldız

ŞÜKRÜ ÖZYILDIZ

Şapkasını kapının dışında bıraktı. İçeri girdi, elimizi sıktı, karşımıza oturdu; arkadaşımız oldu.

Best Frıends: Ece Çeşmioğlu

BEST FRIENDS: ECE ÇEŞMİOĞLU

Ece Çeşmioğlu ve Taner Ölmez'le sohbet ettik. Daha doğrusu onlar etti, biz dinledik.

Rebırth

REBIRTH

Adı üstünde işte, yeniden doğuyoruz.

A Suburban Affaır

A SUBURBAN AFFAIR

Kırsaldayız ama aslında değiliz.

Evdeki Saat

EVDEKİ SAAT

Grubun beyni ve şimdilik tek üyesi Eren Bagi’yleydik.

Lyn Weıscz

LYN WEISCZ

Lynskiii, telefonun öbür ucunda.

A’dan Z’ye Moda Haftası

A’DAN Z’YE MODA HAFTASI

Moda haftasının hengamesi ve bütün yaşananları alfabedeki harflerin öncülüğünde inceliyoruz.

EN YENİLER
Beğeni Üzerine

BEĞENİ ÜZERİNE

Ali Akay, XOXO The Mag için yazdı.

Zızı Donohoe

ZIZI DONOHOE

Zizi Donohoe ile güzellik üzerine biraz laflıyoruz.

Franz Ferdınand

FRANZ FERDINAND

Franz Ferdinand ile İstanbul konserlerinden hemen önce buluşmuştuk.

Bir Küresel Moda Dosyası

BİR KÜRESEL MODA DOSYASI

Küresel moda markalarını mercek altına alıyoruz.

Erol Tabanca & İdil Tabanca

EROL TABANCA & İDİL TABANCA

OMM'u Kengo Kuma'dan dinledik, şimdi sıra işin kalbi olan ikilide. Biz bu ikilinin sohbetine müdahil olmaktansa şahit olmayı tercih ediyoruz.

Jonathan Anderson

JONATHAN ANDERSON

JW Anderson’ın kurucusu ve Loewe’nin Kreatif Direktör’ü Jonathan Anderson’ın yükselişi hız kesmiyor. Erkek kıyafetleriyle başlayıp kadın tasarımlarına varan serüvenin tanığıyız.

DAHA FAZLA